随着手机、平板等高科技移动终端的普及和流行，越来越多的年轻人享受着网络带来的方便和快捷，与此同时，越来越多的青年学生们却沦为“低头族”中的一员。近日，扬州大学教育科学学院为让大学生们进一步认识到“低头族”的危害，引导学生健康、积极的学习和生活，举办了“不做低头族”视频学习讨论会。该活动是以“告别低头族，抬头塑人生”为主题，用形象生动的视频展示了“低头族”的危害性以及如何不做“低头族”的策略和方法。同学们颇受启发并提出了许多切实可行的建议。

　　视频中的刘同学用离开手机三日的实际行动向我们证明离开了虚拟世界，我们反而而会发现与朋友的心贴得更近，与家人的关系更加亲密。人生需要静静思考，生活需要细细品味，低头你看到的只是别人的生活状态，抬头你拥有的是自己的真实人生。正如社科院专家所说：“手机是一个工具，是身外之物，不要沦为工具的奴隶。”一番话一针见血地点明了手机过度依赖的危害。

　　追忆古代文人墨客在闲暇时光吟诗作赋，畅游山水，再看当今一些学生离开手机就会出现恐慌、焦虑的不良反应。这让同学们不禁思考到底应该如何摆脱手机的捆绑，让工具只是工具。我院刘宇秋同学认为，同学们在每次上课开会前上交手机然后下课时再分发下来，这样可以让同学们慢慢适应没有手机的真实生活也同时提高了同学们听课的效率。也有同学建议，晚上睡觉前将手机放在远离床铺的桌子上，这样可以避免卧床上网到深夜的现象。诸如此类的建议还有许多，不少建议得到了老师同学们的一致好评，也为接下来进一步落实研讨会的跟进活动做好了准备。

　　会后，院党委副书记张陟遥教授指出网络、手机是把双刃剑，之所以大学生会成为“低头族”，其根本原因还是网络和手机的过度依赖。同学们应当深刻认识到过度依赖手机的危害之深，危害之久。有意识的培养良好的生活习惯、生活方式，主动参加各类课外活动，积极消除手机依赖，实现幸福健康的成长。通过本次视频学习讨论会，同学们感触颇深，纷纷表示在接下来的学习生活中拒绝手机依赖，真正做到 “告别低头族，抬头塑人生”！